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隨著年齡的增長，孩子記憶力不好怎么辦 

年齡的增長通常意味著大腦具有的容量越來越少，并且我們更容易疲倦，記憶力也不例外。那么如何保證良好的記憶力呢？愛知七田的濟(jì)南記憶力訓(xùn)練老師來教你。

        到了一定的年齡，身體的各種功用通常會變得不太好，而安康問題可能招致記憶 障礙。某些藥物，特別是安息藥，對記憶會產(chǎn)生直接的負(fù)面影響。恰當(dāng)?shù)念A(yù)防措施和 良好的生活習(xí)氣，都對守住記憶有利。

        不存在可以刺激大腦或者堅持高效記憶的“神奇飲食規(guī)則”，但平衡的飲食有助 于預(yù)防心血管疾病、癌癥和某些病變，應(yīng)多吃蔬菜、水果和魚（特別是那些含有豐厚的 不飽和脂肪酸的生魚），飲用適量的葡萄酒（最多一或兩杯，并且只在用餐時飲用）。

        額外的不安有時來自于某種覺得器官的衰老。當(dāng)視覺和聽覺衰退時，對外界的感 知將會變得更艱難，而且不再完好，這勢必會障礙記憶。此外，功用的減退還經(jīng)常伴 隨著社交活動的減少以至消逝，這樣便更嚴(yán)酷地形成記憶功用不能再順利運轉(zhuǎn)。

        事實上，社會或家庭環(huán)境的鼓勵、文娛活動的參與對記憶具有有益的影響。一項 記憶測試“在群眾中”停止，將會獲得更好的成果，并且假如活動品種越是豐厚，產(chǎn) 生的效果越好。

        我們在年輕時開展的認(rèn)知資源是年老后主要能夠依賴的，充溢生機(jī)、堅持獵奇心 和警惕，對維護(hù)智力與記憶都十分重要。

        只要在我們不去運用它時記憶力才會衰弱嗎？人們常說，當(dāng)我們變老時，回想年 輕時分的事情要比回想前個晚上做過什么愈加容易。但是這也因人而異。增加鍛煉記 憶的時機(jī)，并不意味著要強(qiáng)迫本人去做不契合我們品味、愿望和日常生活的大腦鍛 煉。但是，日常生活中有著許多需求我們努力i己憶的東西，例如銀行卡的密碼、門禁 的密碼，又或者是完成一項任務(wù)的程序等。那么，為什么不發(fā)明些技巧或者戰(zhàn)略來訓(xùn) 練記憶呢？

        當(dāng)然，除了有用的或者必要的活動之外，還存在其他一些可供我們選擇的活動。 沒有什么比記住那些看似無任何用途的東西更難的了，比方一切城市的市政府所在 地。對一門外語停止學(xué)習(xí)，卻沒有在運用該言語的國度寓居一些日子的打算，那么學(xué) 習(xí)從某種意義上來說則毫無用途。假如不制定一個方案，并有規(guī)律地理論，那么要掌 握計算機(jī)操作（記載個人閱歷、編制家族數(shù)據(jù)庫等）簡直是不可能的。同樣，在聽完 一系列講座或者閱讀完一本書后，不去溫習(xí)或深人研討是不能記住很多東西的。事實 上，假如我們對某一個課題感興味，就應(yīng)該深人進(jìn)去。

        換句話說，假如想經(jīng)過某種活動改善記憶，就應(yīng)該以不時反復(fù)的方式去理論，并 且長期堅持。最好是選擇一個本人感興味的活動，這能給本人帶來直接的滿足感，并且要為此做好付出必要努力的準(zhǔn)備。?另外還可以選擇愛知七田的濟(jì)南速讀速記訓(xùn)練課程，有效的改善記憶力，提高閱讀速度和記憶力，記得牢記得穩(wěn)，記得快。