營(yíng)養(yǎng)與體重管理體重管理 

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    肥胖度=(實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)÷標(biāo)準(zhǔn)體重×±100%  gwm2546

    肥胖度在±10%之內(nèi),稱之為正常適中。肥胖度超過(guò)10%,稱之為超重。肥胖度超過(guò)20%-30%,稱之為輕度肥胖。肥胖度超過(guò)30%-50%,稱之為中度肥胖。肥胖度超過(guò)50%,以上,稱之為重度肥胖。肥胖度小于-10%,稱之為偏瘦。肥胖度小于-20%以上,稱之為消瘦。gwm2546

    折疊肥胖的判定

    目前常用的體重指數(shù)(body mass index)簡(jiǎn)稱BMI,又譯為體質(zhì)指數(shù)。它是一種計(jì)算身高比體重(weight for height)的指數(shù)。具體計(jì)算方法是以體重(千克,kg)除以身高(米,m)的平方,即BMI=體重/身高/身高(kg/m2)。研究表明,大多數(shù)個(gè)體的體重指數(shù)與身體脂肪的百分含量有明顯的相關(guān)性,能較好地反映機(jī)體的肥胖程度。

    以體重指數(shù)對(duì)肥胖程度的分析,國(guó)際上通常用世界衛(wèi)生組織(WHO)制定的體重指數(shù)界限值,即體重指數(shù)在25.0~29.9為超重,大于等于30為肥胖。國(guó)際生命科學(xué)學(xué)會(huì)中國(guó)辦事處組織了由多學(xué)科專家組成的“中國(guó)肥胖問(wèn)題工作組”,對(duì)我國(guó)21個(gè)省市、地區(qū)人群體重指數(shù)(BMI)、腰圍、血壓、血糖、血脂等24萬(wàn)人的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行匯總分析,并據(jù)此提出了中國(guó)人的BMI標(biāo)準(zhǔn),BMI值“24”為中國(guó)成人超重的界限,BMI“28”為肥胖的界限;男性腰圍≥85厘米,女性腰圍≥80厘米為腹部脂肪蓄積的界限。

    體質(zhì)指數(shù)BMI--Body Mass Index)

    BMI(kg/m2)=體重(kg)/身高的平方

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