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我娃一直都對蔬菜不太感興趣。最近我的策略是帶他去超市，讓他自己選菜。
到蔬菜區，我就讓他選自己想要吃的蔬菜，他很快選了娃娃菜和生菜。然后我又拿了一個小青菜，“這個可以嗎？” 他高興的接過去“這個要嗎？放在我的購物車里吧！” 

到餅干區，我允許他選一件自己喜歡的零食，他在幾款中猶豫了一下，最終挑了一款巧克力餅干 。
面包也是拿了幾樣讓他選的“這個你想要么？” “這倆比起來，你更想要哪一個？” 
其實年糕不是購物欲很強的小孩，也幾乎不會吵著要買什么東西。我希望通過“自主選購”這件事情，讓他多一些自信，和對生活的掌控感。 他也總是去自助買單的柜臺，很享受自己一件一件掃碼的過程。