肌肉酸痛
所有分類下結(jié)果零基礎(chǔ)學(xué)跳爵士舞絕不能忽視的問題
跟暖身運動同樣重要的環(huán)節(jié)是課后放松運動。在鄭州爵士舞培訓(xùn)課堂完成的尾段應(yīng)再做一次主要關(guān)節(jié)和肌肉的伸展，好讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩，這有助減輕肌肉酸痛和疲累。
[鄭州 舞蹈培訓(xùn)] 河南/鄭州 鄭州市金水區(qū)經(jīng)一路紅專路交叉口東北角四層
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